Apprendre la Méditation
Ces Astuces vous permettront d'apprendre la méditation de manière simple et efficace !
Démarrer une séance de méditation
Démarrer une séance de méditation n'est pas chose aisée lorsque l'on débute dans cette pratique merveilleuse. Nous verrons comment rentrer en méditation et quelle philosophie de vie se cache derrière...
Pour comprendre comment être présent, il faut comprendre comment vivre l'instant présent. Celui-ci n'est pas acquis ou inné mais relève plus d'un état d'esprit.
Pour commencer, une bonne posture aide grandement à la méditation. L'essentiel étant de prendre pleinement conscience de sa respiration, jusqu'à visionner son parcours intérieur.
Cela nous permettra de "faire le vide". C'est en faisant le vide que nous pourrons alors vivre le moment présent.
Pour comprendre comment être présent, il faut comprendre comment vivre l'instant présent. Celui-ci n'est pas acquis ou inné mais relève plus d'un état d'esprit.
Pour commencer, une bonne posture aide grandement à la méditation. L'essentiel étant de prendre pleinement conscience de sa respiration, jusqu'à visionner son parcours intérieur.
Cela nous permettra de "faire le vide". C'est en faisant le vide que nous pourrons alors vivre le moment présent.
La Musicothérapie au centre de la Méditation
La musicothérapie est une méthode de relaxation dont les vertus sont prouvées scientifiquement et lui ont valu sa place dans les centres hospitaliers ou de bien-être, en tant que traitement exclusif.
Au-delà de son application unique, la musicothérapie couplée à la méditation est le moyen idéal de développer notre sagesse.
De nombreux types de méditations existent, et avec eux une multitude de choix. Couplés à la musicothérapie, nous pouvons viser et accentuer certaines émotions. À condition de créer une musique spécialisée et dédiée à la méditation, la réflexion et la relaxation.
La musicothérapie peut donc accompagner une séance de yoga, de taï-chi, de shiatsu ou encore de feng shui, mais toutes les musiques n’ont pas la vertu de relaxer ou de pouvoir accompagner une séance de méditation.
C'est pourquoi certains ont créé et ont dédié leur énergie à la création de musiques faites pour la méditation, que l'on peut retrouver en DVD ou en téléchargement !
Au-delà de son application unique, la musicothérapie couplée à la méditation est le moyen idéal de développer notre sagesse.
De nombreux types de méditations existent, et avec eux une multitude de choix. Couplés à la musicothérapie, nous pouvons viser et accentuer certaines émotions. À condition de créer une musique spécialisée et dédiée à la méditation, la réflexion et la relaxation.
La musicothérapie peut donc accompagner une séance de yoga, de taï-chi, de shiatsu ou encore de feng shui, mais toutes les musiques n’ont pas la vertu de relaxer ou de pouvoir accompagner une séance de méditation.
C'est pourquoi certains ont créé et ont dédié leur énergie à la création de musiques faites pour la méditation, que l'on peut retrouver en DVD ou en téléchargement !
Le Pouvoir des Fréquences
Les fréquences curatives, bien connues en musicothérapie vont entre autres, permettre à l'aide d'un accompagnement méditatif, de soulager les douleurs mais également de réparer notre ADN et nos cellules.